100% научим плавать за 8-10 занятий!
Запись на апрель

10.000 - 12.000 р.

На этом этапе производится обучение брассу — способу плавания, который надо освоить в первую очередь. Уроки плавания для начинающих проводятся с учетом начальной нулевой подготовки обучаемых.

Срок начального обучения плаванию — 10-12 уроков.

Наша методика была создана для обучения плаванию взрослых людей в группах до 14 человек одновременно.

Вопрос о том, как научиться хорошо плавать, крайне актуален для многих взрослых людей. И не только потому, что плавание в Москве в наше время является распространённым видом активного отдыха. Дело ещё и в том, что мало какая спортивная школа по плаванию возьмётся научить взрослого человека плавать, ведь обучить этому взрослого намного труднее, чем ребёнка. У взрослых, не умеющих плавать, присутствуют неправильные мышечные навыки, связанные с неверными движениями в воде и психологические негативные стереотипы мышления, такие как страх перед водой, абсолютное неверие в то, что вода может держать тело на плаву, и так далее. Все это было приобретено за тот период времени, когда занимающийся не умел плавать, что в свою очередь, сильно мешало человеку ранее освоить учебный материал по плаванию и необходимые навыки.

И, тем не менее, используемая методика позволяет успешно решить нашу задачу — обучить плаванию взрослого человека. При обучении рассматривается несколько проблем, возникающих у взрослых.

Первая проблема — психологическая

Страх перед водой есть у каждого занимающегося, не умеющего плавать, так как все боятся утонуть и это вполне объяснимо — так как еще с древности у людей сильно развит инстинкт самосохранения, который оказывает сильное сопротивление процессу обучения в воде.

В дальнейшем, этот страх перед мыслью утонуть приводит к частичной заторможенности функций центральной и периферической нервных систем, что влечёт за собой плохое усвоение учебного материала.

Вторая проблема — координационная

Взрослый человек, никогда не занимавшийся плаванием, плохо владеет своим телом в воде, и этому есть вполне логичное объяснение.

Третья проблема — функциональная

Функциональная и физическая подготовка тела занимающегося не развита на должном уровне на начальном этапе тренировок по обучению плаванию. Под этим понимается, как изначально достаточно слабая физическая форма занимающегося, так и хорошая физическая форма тела, не соответствующая параметрам развитости тела пловца: таким как гибкость в суставах, эластичность мышечной системы, работа сердечно-сосудистой системы и лёгочного аппарата в условиях водной среды и т. д.

Предложенная методика — это эффективный и рациональный подбор комплекса упражнений, для изучения плавания взрослыми людьми. В этот комплекс упражнений входят традиционные упражнения по плаванию и ,наряду с ними, ранее неприменяемые инновационные комплексы, созданные и апробированные Воробьевым К. В., рассчитанные, в свою очередь, на более эффективное восприятие взрослыми тренировочного материала, который доносит до них тренер по плаванию. Москва и  Санкт-Петербург уже убедились в эффективности этой методики. Настоящий комплекс упражнений нацелен на достижение результата по ликвидации всех этих проблем.

Обучение взрослых профессиональной технике.

Изучение и совершенствование техники плавания спортивными способами: Баттерфляй, на спине, брасс, кроль. Тренировки с использованием прикладных снарядов: лопатками (для увеличения силы рук под водой), колобашками (для совершенствования координации тела в воде), досками (для усиления нагрузки на ноги), ластами (для развития чувства скорости в воде) и так далее.

Научить правильно плавать всеми стилями - это основная задача нашего клуба. Ведь, при умении плавать всеми способами у человека появляется пропуск к рецепту вечной молодости.

Если человек изучит все способы плавания, то за одну тренировку он может каждый раз совершать чудо со своим организмом, так как при таком умении, он в состоянии тренировать все 640 мышц своего организма одновременно за 45 минут. Ни один вид спорта не может предоставить занимающемуся такой возможности:

Этот список можно продолжать бесконечно.

Все эти задачи мы реализуем в настоящей программе обучения.

Мы предлагаем вам выбрать нашу авторскую программу по изучению всех способов плавания.

Настоящую Программу в нашем клубе мы предлагаем для тех , кто хотел бы профессионально заниматься плаванием и улучшать свои личные достижения, тех , кто хочет разнообразить свою жизнь и принимать участие в плавательных марафонских заплывах , участвовать в соревнованиях между плавательными клубами , тех, кто хочет тренироваться в летнее время на море, тех, кто занимается триатлоном и многоборьем.

На сегодняшний день на рынке оказания услуг по спорту ,присутствует много фирм, по созданию спортивных программ для желающих заниматься плаванием. Это очень удобно и оказывает ощутимую помощь для этих спортсменов, так как ни у каждого есть возможность ходить тренироваться в бассейн с профессиональным тренером.

Те люди, которые могут тренироваться самостоятельно по этим программам и умеют контролировать собственной силой воли правильность выполнения всех задач, указанных в приобретённых тренировках, с нашей стороны вызывают искреннее признание и уважение.

И, тем не менее, на наш взгляд , тренировочный процесс включает в себя большой ассортимент задач, которые самостоятельно ,без тренера ученику очень тяжело выполнить в идеале .

Для обеспечения успешного тренировочного процесса пловца, существуют разноплановые цели и задачи, и эти цели и задачи должны периодически и своевременно изменяться. Это должно происходить на основании тех результатов, которых достиг ученик после прохождения определённого тренировочного цикла .

Определить и установить новые задачи перед спортсменом может только тренер ,глядя на ученика и понимая ,чего он смог достичь в текущий тренировочный период , а чего нет.

В тренировочном цикле преследуется много разноплановых задач, таких как - определение правильной функциональной нагрузки , с правильным её распределением по зонам, правильным распределением нагрузок по километражу, постановка правильных задач по изучению и совершенствованию техники плавания, контроль за правильной интенсивностью по выполнению того, или иного задания и многое другое.

Отследить нужное выполнение этих элементов тренировки и настоять на необходимом и бескомпромиссном выполнении всех элементов такой тренировки ,может только тренер.

Не секрет, что даже великие пловцы ,которые закончили профессиональную карьеру периодически приходят к своему тренеру и просят подправить технику плавания(так как она со временем ухудшается),правильно подобрать нагрузку для изменённого организма ,так как они понимают, что квалифицированно это может сделать только тренер, глядя на ученика и понимая ,что от него требуется.

Настоящий способ плавания пользуется наибольшей любовью среди занимающихся , так как он является самым быстрым способом в плавании.

При плавании кролем , спортсмен осуществляет попеременное движение рук в воде ,в виде мощных гребков под водой, траектория которых осуществляется от головы к бедру ноги и, в последствии, с попеременным проносом правой и левой руки над водой. Одновременно с движением рук осуществляются удары ногами вверх и вниз , слегка сгибая и разгибая их в коленях. Лицо пловца находится всегда в воде и поворачивается в сторону , лишь в момент гребка одной из рук для забора воздуха.

Цикл движений составляет два поперечных гребка руками, в согласовании с попеременной работой ног (2,4 или 6 ударов) и всё это происходит в согласовании с вдохом и выдохом.

В нашей кролевой программе вы будете изучать все тонкости профессиональной техники, при плавании кролем, а их в этом способе очень много. В программу обучения включен большой ассортимент подготовительных упражнений , для наилучшего освоения всех технических элементов, при плавании кролем, так же будут применяться функциональные нагрузки, с целью закрепить и удержать разученный учебный материал на спринтерских и стайерских дистанциях.

Во время нашей программы по изучению кроля ,вы будете изучать не только кроль на груди, но и плавание на спине, так как эти два способа плавно взаимодействуют. Умение плавать на спине приводит к наиболее успешному изучению кроля на груди.

Большинство тренеров и врачей считают, что кроль на спине - идеальный стиль плавания для тех, у кого сколиоз или есть какие - нибудь заболевания опорно -двигательного аппарата.

В программу обучения будут входить разнообразные дистанционные тесты , которые смогут вам позволить проплыть с лёгкостью свой первый километр.

Скорости в подводном плавании совсем иные, нежели в традиционном. Пловцы в ластах развивают скорость до 14 километров в час. Плавание при помощи моноласты , в сравнении с обычным плаванием , дает прибавку к результату ,в виде 30-35%.Для каждого спортсмена моноласта изготавливается индивидуально. Стоит также отметить, что все начинающие сначала плавают в резиновых ластах , а переход на моноласту осуществляется постепенно, с приобретением опыта и повышением мастерства спортсмена .Нередко, даже опытные мастера, впервые плавая в моноласте , испытывают некий дискомфорт. По этой причине наш курс предполагает в первые три месяца тренировки в резиновых ластах и , лишь с четвертого месяца, в процесс тренировок включается моноласта.

О методике.

Методики тренировок классического пловца и подводника, несмотря на кажущуюся схожесть, все же существенно отличаются. Дело в том, что в подводном плавании работает совершенно другая группа мышц. Если у обычных пловцов развита верхняя часть туловища, то у подводников, наоборот, нижняя: пресс, бедра, ноги. Кстати, классическим пловцам полезно иногда поплавать в ластах: их результаты в своем виде спорта начинают расти. Переучиться же спортсмену, который долго занимался чем-то одним, довольно сложно, ведь это совсем другое плавание.

О технике.